Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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18.00 – 19.00 Uhr Pilates Pro Musikschule Pliezhausen | 8.10 – 9.10 Uhr Pilates Musikschule Pliezhausen | 9.25 – 10.10 Uhr Aqua-fit Lehrschwimmbad 10.15 – 11.00 Uhr | 9.00 – 10.00 Uhr Qigong Musikschule Pliezhausen (pausiert) 10.30 – 11.30 Uhr | 9.00 – 10.15 Uhr Yoga Geübte Bürgersaal Dörnach 9.00 – 10.00 Uhr Body Fit am Morgen |
19.00 – 20.00 Uhr Pilates Soft Musikschule Pliezhausen | 19.00 – 19.45 Uhr Aqua-fit Lehrschwimmbad 19.45 – 20.30 Uhr | 17.45 – 18.30 Uhr Aqua-fit Lehrschwimmbad 18.35 – 19.20 Uhr | 18.00 – 19.00 Uhr Functional Training Schönbuchstadion
19.00 – 20.00 Uhr | 13.15 – 14.00 Uhr Aqua-fit Soft Lehrschwimmbad |
18.30 – 19.30 Uhr Qigong Musikschule Pliezhausen (pausiert) | 18.00 – 19.15 Uhr Yoga Geübte Bürgersaal Dörnach 19.20 – 20.35 Uhr | |||
18.10 – 19.00 Uhr Outdoor Fitness Schulgelände / Mehrzweckraum |
„Motivation ist whats gets you started. Habit is what keeps you going.“ (Jim Rohn)
Wir verstehen uns als Experten für Sport, Bewegung und Gesundheit. Wir haben aktuelle Entwicklungen sowie die Bedürfnisse unserer Teilnehmer*innen im Blick. Unser Anspruch ist, aus jeder Kursstunde ein Erlebnis zu machen! Erst wenn Dein regelmäßiges Workout zur Gewohnheit wird, haben wir unsere Aufgabe erfüllt.
Neben diesem Ziel ist es uns ein Anliegen, einen für unsere Voraussetzungen bestmöglichen Service für Dich zu bieten – von der Anmeldung bis zu individuellen Fragestellungen helfen wir Dir gerne weiter und sind natürlich auch offen für Dein Feedback.
Das erwartet Dich bei uns:
- In- und Outdoor Kurse in ansprechenden Räumlichkeiten / Freiluftanlagen
- Kursangebote an allen Werktagen
- Exklusive Trainingseinheiten in Kleingruppen
- Top qualifizierte KursleiterInnen
- Trimester Laufzeiten (keine langfristige Vertragsbindung / keine Mitgliedschaft)
Derzeit umfasst unser Kursangebot:
- Aqua-Fit
- Aqua-Fit Soft
- Pilates Soft
- Pilates
- Pilates Pro
- Hatha Vinyasa Yoga Basis
- Hatha Vinyasa Yoga Geübte
- Qigong
- Functional Training
- Outdoor Fitness
- Body-Fit
- Schwimmen
Kursgebühren:
- Yoga: 14,50 Euro / Einheit (75 Minuten)
- Aqua-fit: 11,50 Euro / Einheit (45 Minuten)
- Pilates, Qigong, Body-Fit, Vital Gymnastik: 11,50 Euro / Einheit (50 bzw. 60 Minuten)
- Group Fitness: Functional Training + Outdoor Fitness: 7,50 Euro / Einheit (50 bzw. 60 Minuten)
- Schwimmen: 4,50 Euro / Einheit (45 Minuten)
Es können nur Kursblöcke über 10-12 Termine gebucht werden (s. Kursanmeldung). Die Kursgebühren werden per SEPA-Lastschrift eingezogen.
Was ist Rehasport und für wen ist das Angebot?
Wer bereits unter Beschwerden und Schmerzen am Bewegungsapparat (Rücken, Schulter, Hüfte, Knie und Fuß) leidet, für den ist der Rehasport genau das Richtige, denn häufig ist Bewegung genau die richtige Medizin. Die Verordnung von Rehasport ist deswegen eine sinnvolle Möglichkeit, um Patienten einen Zugang zu angeleiteter Bewegung zu ermöglichen.
Rehasport findet in der Gruppe und nicht als Einzeltraining statt. Der Rehabilitationssport wird von den gesetzlichen Krankenkassen zu 100 % bezahlt. Eine Rehasport-Einheit dauert 45 Minuten und findet bei uns einmal pro Woche statt.
Die Einheiten werden von lizenzierten Rehasport-Übungsleiter*innen im Mehrzweckraum beim Schulzentrum (Friedrichstraße 50) durchgeführt. Die Rehasport-Kurse bilden eine solide Grundlage, sollten jedoch nach Möglichkeit um Mitgliedschaften in Sportvereinen oder anderen Trainingseinrichtungen ergänzt werden, um das Gesundheitstraining ganzheitlich und regelmäßig fortführen zu können.
Ich möchte am Rehasport teilnehmen. Was muss ich tun?
Prinzipiell kann jeder Arzt mit Kassenzulassung Rehasport verordnen. Hierfür gibt es das sog. „Formular 56“. Das vom Arzt ausgefüllte Formular geht dann mit dem Patient zu seiner Krankenkasse zur Freigabe der Kosten. Es erfolgt die Anmeldung für den Kurs bei der ASP und dann kann es auch schon losgehen!
Aktuelle Termine und Zeiten:
Mi. 9.30 – 10.15 Uhr, ausgebucht
Mi. 10.25 – 11.10 Uhr, wenige freie Plätze
Fr. 8.30 – 9.15 Uhr, freie Plätze
Fr. 9.30 – 10.15 Uhr, freie Plätze
Bitte telefonisch vorab anmelden unter 07127-9319510 oder per Mail asp-pliezhausen@outlook.com
Gabriele Stahl-Retz
lizenzierte Qi-Gong Lehrerin Deutsche Qi-Gong-Gesellschaft (DQGG)
Als gelernte Krankenschwester mit langjähriger Tätigkeit in der Psychiatrie und Psychotherapie mit gestaltungs- und kunsttherapeutischer Weiterbildung, gefolgt von einer Weiterbildung in craniosakraler Körperarbeit beschäftigt sie sich nun seit 2004 intensiv mit Qigong. „Es hat mich mehr und mehr fasziniert, weil dabei Körper und Seele gleichermaßen angesprochen werden. Dadurch ist es möglich, selbst etwas für die Gesunderhaltung und Heilung von Körper und Geist zu tun!“
Elisabeth Kremser
Lizenzierte Aqua-fit Trainerin
Sporttherapeutin
Übungsleiterin B „Sport in der Rehabilitation“
Clara Retz
Yoga-Lehrerin (BYV)
Jung, dynamisch und hoch motiviert!
Bereits im frühen Teenageralter hat Clara ihre Leidenschaft für Yoga entdeckt und diese spürt man durch und durch. Ihrer eigenen langjährigen Praxiserfahrung folgte die Ausbildung zur Yoga-Lehrerin. Wir freuen uns sehr, dass Clara seit 2021 unser Team bereichert!
Julia Simon
Sportlehrerin
Erfolgreiche Athletin beim LVP
Jeden Donnerstag heißt es wieder „Functional Training“ mit Jule! Während des 1-stündigen Workouts bringt Jule die Gruppe so richtig zum Schwitzen!
Tanja Baudouin
Masterstudium der Gesundheitsförderung
B-Trainer „Sport in der Prävention“
C-Trainer Tennis Leistungssport / Breitensport
langjährige Erfahrung in der Sportpraxis
Dr. Gabriele Frohnmayer
Gabriele Frohnmayer ist Juristin. Seit einigen Jahren trainiert sie klassisches Pilates und hat mit Begeisterung festgestellt, wie effektiv die originale Pilates-Methode zu mehr Beweglichkeit und zur Kräftigung des Körpers führt.
Daher hat sie sich entschlossen, die Ausbildung zur Pilatestrainerin nach der „Pilates Method of Body-Conditioning“ bei Davorka Kulenovic zu machen. Die Ausbildung zur Pilates-Mattentrainerin hat Gabriele 2022 abgeschlossen. Daneben besucht sie Seminare namhafter Lehrer der klassischen Pilates-Methode, um ihr Wissen weiter auszubauen.
Sabine Bauer
In Bearbeitung
Michaela von Schlageter-Seltmann
In Bearbeitung
Armin Spachmann
In Bearbeitung