Kurse - ASP e.V.

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
18.00 – 19.00 Uhr Pilates Pro Musikschule Pliezhausen	8.10 – 9.10 Uhr Pilates Musikschule Pliezhausen	9.25 – 10.10 Uhr Aqua-fit Lehrschwimmbad 10.15 – 11.00 Uhr Aqua-fit Lehrschwimmbad	9.00 – 10.00 Uhr Qigong Musikschule Pliezhausen 10.30 – 11.30 Uhr Qigong Musikschule Pliezhausen	9.00 – 10.15 Uhr Yoga Geübte Bürgersaal Dörnach 9.00 – 10.00 Uhr Body Fit am Morgen Musikschule Pliezhausen
19.00 – 20.00 Uhr Pilates Soft Musikschule Pliezhausen	19.00 – 19.45 Uhr Aqua-fit Lehrschwimmbad 19.45 – 20.30 Uhr Schwimmen Lehrschwimmbad	17.45 – 18.30 Uhr Aqua-fit Lehrschwimmbad 18.35 – 19.20 Uhr Aqua-fit Lehrschwimmbad	18.00 – 19.00 Uhr Functional Training Schönbuchstadion 19.00 – 20.00 Uhr Functional Training Schönbuchstadion	13.15 – 14.00 Uhr Aqua-fit Soft Lehrschwimmbad
18.00 – 19.15 Uhr Yoga Basis mit Hannah	18.30 – 19.30 Uhr Qigong Musikschule Pliezhausen	19.00 – 20.15 Uhr Yoga mit Christina Bürgersaal Dörnach
	19.00 – 20.15 Uhr Yoga Geübte mit Semra Bürgersaal Dörnach	18.00 – 19.00 Uhr Fit am (Feier-) Abend Mehrzweckraum Schulzentrum

„Motivation ist whats gets you started. Habit is what keeps you going.“ (Jim Rohn)

Wir verstehen uns als Experten für Sport, Bewegung und Gesundheit. Wir haben aktuelle Entwicklungen sowie die Bedürfnisse unserer Teilnehmer*innen im Blick. Unser Anspruch ist, aus jeder Kursstunde ein Erlebnis zu machen! Erst wenn Dein regelmäßiges Workout zur Gewohnheit wird, haben wir unsere Aufgabe erfüllt.

Neben diesem Ziel ist es uns ein Anliegen, einen für unsere Voraussetzungen bestmöglichen Service für Dich zu bieten – von der Anmeldung bis zu individuellen Fragestellungen helfen wir Dir gerne weiter und sind natürlich auch offen für Dein Feedback.

Das erwartet Dich bei uns:

In- und Outdoor Kurse in ansprechenden Räumlichkeiten / Freiluftanlagen
Kursangebote an allen Werktagen
Exklusive Trainingseinheiten in Kleingruppen
Top qualifizierte KursleiterInnen
Trimester Laufzeiten (keine langfristige Vertragsbindung / keine Mitgliedschaft)

Derzeit umfasst unser Kursangebot:

Kursgebühren:

Yoga: 14,50 Euro / Einheit (75 Minuten)
Aqua-fit: 11,50 Euro / Einheit (45 Minuten)
Pilates, Qigong, Body-Fit, Vital Gymnastik: 11,50 Euro / Einheit (50 bzw. 60 Minuten)
Group Fitness: Functional Training + Outdoor Fitness: 7,50 Euro / Einheit (50 bzw. 60 Minuten)
Schwimmen: 4,50 Euro / Einheit (45 Minuten)

Es können nur Kursblöcke über 10-12 Termine gebucht werden (s. Kursanmeldung). Die Kursgebühren werden per SEPA-Lastschrift eingezogen.

Gabriele Stahl-Retz

lizenzierte Qi-Gong Lehrerin Deutsche Qi-Gong-Gesellschaft (DQGG)

Als gelernte Krankenschwester mit langjähriger Tätigkeit in der Psychiatrie und Psychotherapie mit gestaltungs- und kunsttherapeutischer Weiterbildung, gefolgt von einer Weiterbildung in craniosakraler Körperarbeit beschäftigt sie sich nun seit 2004 intensiv mit Qigong. „Es hat mich mehr und mehr fasziniert, weil dabei Körper und Seele gleichermaßen angesprochen werden. Dadurch ist es möglich, selbst etwas für die Gesunderhaltung und Heilung von Körper und Geist zu tun!“

Elisabeth Kremser

Lizenzierte Aqua-fit Trainerin

Sporttherapeutin

Übungsleiterin B „Sport in der Rehabilitation“

Clara Retz

Yoga-Lehrerin (BYV)

Jung, dynamisch und hoch motiviert!

Bereits im frühen Teenageralter hat Clara ihre Leidenschaft für Yoga entdeckt und diese spürt man durch und durch. Ihrer eigenen langjährigen Praxiserfahrung folgte die Ausbildung zur Yoga-Lehrerin. Wir freuen uns sehr, dass Clara seit 2021 unser Team bereichert!

Julia Simon

Sportlehrerin

Erfolgreiche Athletin beim LVP

Jeden Donnerstag heißt es wieder „Functional Training“ mit Jule! Während des 1-stündigen Workouts bringt Jule die Gruppe so richtig zum Schwitzen!

Tanja Baudouin

Masterstudium der Gesundheitsförderung

B-Trainer „Sport in der Prävention“

C-Trainer Tennis Leistungssport / Breitensport

langjährige Erfahrung in der Sportpraxis

Dr. Gabriele Frohnmayer

Gabriele Frohnmayer ist Juristin. Seit einigen Jahren trainiert sie klassisches Pilates und hat mit Begeisterung festgestellt, wie effektiv die originale Pilates-Methode zu mehr Beweglichkeit und zur Kräftigung des Körpers führt.

Daher hat sie sich entschlossen, die Ausbildung zur Pilatestrainerin nach der „Pilates Method of Body-Conditioning“ bei Davorka Kulenovic zu machen. Die Ausbildung zur Pilates-Mattentrainerin hat Gabriele 2022 abgeschlossen. Daneben besucht sie Seminare namhafter Lehrer der klassischen Pilates-Methode, um ihr Wissen weiter auszubauen.

Hannah Hallwachs

Yoga begleitet mich schon viele Jahre, mal mehr, mal weniger intensiv. Die Begeisterung am Praktizieren hat mich immer wieder zurückgeführt und irgendwann war klar, ich will tiefer einsteigen und meine Begeisterung teilen. Daher absolviere ich aktuell meine 200h Vinyasa-Yoga Lehrerinnen Ausbildung im Yoga Loft in Tübingen (Abschluss im April 2024). Was mich am Yoga so begeistert, ist die (für mich perfekte) Mischung aus Atmung, Meditation, Praktizieren der Asana und Asana-Flow, sowie die Entspannung. Dieses Gesamtpaket macht Yoga zu einer ganzheitlichen und wertvollen Erfahrung. Außerdem kann Yoga egal in welchem Alter und überall praktiziert werden. Ich freue mich euch auf der Matte zu begrüßen, Namaste Hannah

Nina Marstaller

„Yoga begleitet mich schon seit vielen Jahren und hat mich in verschiedenen Lebensphasen immer wieder zurück zu mir selbst gebracht. Um etwas von dieser positiven Erfahrung weitergeben zu können, habe ich im Sommer 2023 meine 200h Vinyasa Yogalehrer-Ausbildung abgeschlossen und absolviere aktuell eine 100h Yoga Therapie-Fortbildung.

Mein Anliegen ist es, die Verbindung von Bewegung und bewusster Atmung für jeden zugänglich und die Einheit von Körper, Geist und Seele erfahrbar zu machen. Meine Stunden können mal mehr mal weniger dynamisch und kraftvoll sein, nur eines darf nie fehlen: Zeit für Entspannung.“

Semra Öztürk

„Yoga zu praktizieren ist eine Reise zu sich selbst.“

Eine Reise, auf der wir ein tiefes Bewusstsein für unseren Körper, seine Grenzen, unseren Geist und unsere Bedürfnisse entwickeln dürfen. Für mich persönlich bedeutet das Training, Weiterentwicklung und Achtsamkeit auf der Matte vereinen zu können.

Um meine langjährige eigene Yogapraxis zu vertiefen, habe ich mich für eine Ausbildung zur 200h Vinyasa Yogalehrerin entschieden und diese im Sommer 2024 abgeschlossen. Yoga ist viel mehr als fließende Bewegungsabfolgen für einen vitalen Körper und ich freue mich auf Jede/n, die/den ich auf dieser Reise begleiten darf.

2022-03-11_SEPA-Lastschriftmandat