Hatha Vinyasa Yoga für Geübte mittwochs 18.00 Uhr
Datum/Zeit
Veranstaltungszeitraum: 19/04/2023 - 05/07/2023
Veranstaltungstag: mittwochs 18:00 - 19:15
Veranstaltungsort
Bürgersaal Dörnach
Kategorien
In unseren Yoga Kursen erfahren wir uns als Einheit von Körper, Geist und Seele. Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung, Atem- und Vorübungen, gefolgt von einer kurzen dynamischen Yogasequenz, anschließenden Yogahaltungen (Asanas) und abschließender Tiefenentspannung. Du schulst Deine Körper- und Sinneswahrnehmung, verbesserst deine Kraftfähigkeit, Balance und Flexibilität. So trägt Yoga nicht nur zu einem besserem Stressmanagement, Wohlbefinden und innerer Ruhe bei, sondern strafft auch noch den Körper. Dabei wechseln wir zwischen fließenden tänzerischen Bewegungen, kraftvollem Halten von Asanas und Entspannungsübungen.
Das gemeinsame Üben dient dazu, Yoga und Körper kennen (und lieben) zu lernen und die Yogapraxis zu vertiefen. Frei von Leistungsdruck führt jeder die Übungen den individuellen Möglichkeiten entsprechend aus, stets den Fokus auf die Freude an der Bewegung gerichtet!
Für diesen Kurs solltest du entweder bereits Grundkenntnisse in Yoga oder allgemein sportliche Vorerfahrung mitbringen. Eine gute körperliche Verfassung ist von Vorteil.
Kursleitung: Clara Retz (Yoga-Lehrerin BYV)
10 Termine à 75 Minuten
