Datum/Zeit
Veranstaltungszeitraum: 10/01/2022 - 21/03/2022
Veranstaltungstag: montags 16:30 - 18:00

Veranstaltungsort
Turnhalle Gniebel

Kategorien


Selbstbehauptung – Selbstverteidigung

Kursdauer: 10 aufeinander aufbauende Übungseinheiten à 90 Min., keine Vorkenntnisse notwendig

Kleidung: Straßenkleidung mit Sportschuhen (Halle) wenn möglich mit grifffestem T-Shirt, Sweatshirt oder Jacke (ein Jogginganzug tut´s auch)

Inhalt: In diesem Kurs geht es darum, sich zunächst der eigenen Kraft und Stärke bewusst zu werden und sich in der eigenen vollen Größe zu zeigen. Es werden Deeskalationstechniken, aber auch körperliche Techniken für den Ernstfall erlernt und geübt, sodass sie in einer bedrohlichen Situation sicher angewendet werden können. In Theorie und Praxis werden Reaktionen auf alltägliche Grenzverletzungen eingeübt. Es werden verschiedene Gefahrensituationen aufgezeigt und entsprechende Verhaltensempfehlungen vermittelt.

Die theoretischen Inhalte sind zusätzlich in einem Kursbegleitheft niedergelegt. Der Kurs findet in der Kleingruppe statt.

Auf Wunsch können eigene Themen und Situationen einbezogen werden.

Dieser Kurs findet in Zusammenarbeit mit dem Karateverein Dojo Kotetsu Pliezhausen e.V. statt.

Buchungen

157,00€


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