Pilates Soft & Entspannung

Datum/Zeit
Veranstaltungszeitraum: 11/06/2021 - 23/07/2021
Veranstaltungstag: freitags 9:00 bis 10:30

Veranstaltungsort
Allwetterplatz Schulzentrum Pliezhausen

Kategorien

• Pilates Soft

…für eine starke Körpermitte!
Nach einer kurzen Aufwärmphase wird im Hauptteil der Kurseinheit durch fließende und zentrierte Bewegungen im Einklang mit der Atmung die Tiefenmuskulatur um die Körpermitte als Ausgangspunkt für einen gesunden Körper trainiert. Das letzte Drittel ist dem Kennenlernen unterschiedlicher Entspannungsmethoden wie PMR, autogenes Training etc. vorbehalten.

Kursleitung: Petra Delius

7 Termine

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